梅核气可通过半夏厚朴汤、柴胡疏肝散、甘麦大枣汤等中药方剂治疗，通常与情志不畅、肝气郁结、痰气互结等因素有关。

1、半夏厚朴汤：该方剂由半夏、厚朴、茯苓等组成，具有行气散结、降逆化痰的功效，适用于咽喉异物感明显伴随胸胁胀满者。煎煮时需注意生姜用量以增强温散作用，服药期间忌食生冷油腻。

2、柴胡疏肝散：含柴胡、香附、陈皮等成分，能疏肝解郁、理气宽中，适合情绪波动大伴嗳气频发者。建议配合玫瑰花、佛手等代茶饮，避免与镇静类药物同服。

3、甘麦大枣汤：由甘草、小麦、大枣配伍，擅长养心安神、和中缓急，对焦虑失眠型患者效果显著。服用时可添加百合、莲子增强安神效果，糖尿病患者需调整大枣用量。

4、情志调理：长期精神紧张会加重症状，建议每日进行正念冥想或八段锦练习。建立规律作息，保证23点前入睡，避免过度思虑诱发肝郁气滞。

5、饮食调节：多食金橘、陈皮等理气食物，少饮咖啡浓茶。用紫苏叶煮水代茶可缓解喉部不适，每周食用2-3次白萝卜帮助化痰行气。

症状持续超过两周或出现吞咽困难需及时就诊耳鼻喉科，排除器质性疾病。日常可按摩太冲穴、膻中穴疏解气机，保持每天30分钟快走促进气血运行。注意饮食温度避免刺激咽喉，冬季佩戴口罩防止冷空气直接刺激。