口腔癌可能由长期吸烟酗酒、槟榔咀嚼、人乳头瘤病毒感染、口腔卫生不良、遗传因素等原因引起。

1、吸烟酗酒：烟草中的焦油和酒精会持续刺激口腔黏膜，导致细胞异常增生。需立即戒烟限酒，每日用洗必泰含漱液清洁口腔，定期进行醋酸白试验筛查。

2、槟榔咀嚼：槟榔碱会造成口腔黏膜下纤维化，属于明确致癌物。建议改用无糖口香糖替代，已出现白斑者需每季度做病理活检。

3、HPV感染：高危型HPV-16病毒通过口腔性接触传播，可诱发口咽癌。接种九价HPV疫苗具有预防作用，感染者需每半年进行TCT检查。

4、口腔炎症：长期存在的龋齿、义齿摩擦等慢性刺激可能恶变。每日使用冲牙器清洁牙缝，修复破损牙体，溃疡超两周不愈需活检。

5、基因缺陷：家族性角化不良等遗传疾病显著增加风险。携带致病基因者应每年做荧光染色检查，避免紫外线过度照射。

预防口腔癌需保持均衡饮食，适量补充维生素A、C、E，避免进食65℃以上烫食。坚持每周150分钟有氧运动增强免疫力，睡眠时采用侧卧姿势减少唾液淤积。出现口腔黏膜变硬、麻木或肿块固定等症状应立即就诊头颈外科。