浅表性胃炎是胃黏膜表层炎症，可能由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、酒精刺激、胆汁反流、精神压力等因素引起，可通过调整饮食、药物治疗、根除幽门螺杆菌、改善生活习惯、定期复查等方式干预。

1、幽门螺杆菌感染：

幽门螺杆菌是主要致病菌，通过破坏胃黏膜屏障引发炎症。患者可能出现上腹隐痛、餐后饱胀感。根除治疗需联合克拉霉素、阿莫西林、奥美拉唑等药物，疗程结束后需复查确认疗效。

2、药物刺激因素：

长期服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药会抑制前列腺素合成，削弱胃黏膜保护机制。建议必要时更换为对乙酰氨基酚等对胃刺激较小的药物，或联用胃黏膜保护剂硫糖铝。

3、饮食不当影响：

过量摄入辛辣食物、浓茶咖啡或进食不规律会持续刺激胃酸分泌。推荐选择小米粥、山药羹等温和食物，每日定时定量进餐，避免空腹食用柑橘类酸性水果。

4、胆汁反流问题：

十二指肠内容物反流至胃腔会损伤胃黏膜，常见于胃大部切除术后患者。可能伴随口苦、烧心症状，可通过抬高床头、服用铝碳酸镁等胆汁吸附剂缓解。

5、精神压力诱因：

长期焦虑紧张状态会通过脑肠轴影响胃酸分泌和运动功能。建议通过正念冥想、腹式呼吸等减压方式调节自主神经功能，必要时咨询心理

浅表性胃炎患者日常需保持低盐低脂饮食，适量食用猴头菇、秋葵等富含粘多糖的食材保护胃黏膜。避免剧烈运动增加腹压，可选择散步、八段锦等温和锻炼方式。定期胃镜复查监测黏膜变化，出现呕血黑便等警报症状需立即就医。戒烟限酒，保证充足睡眠有助于黏膜修复。