月经不调可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、心理干预、手术治疗等方式改善。妇科止血灵作为中成药可能对部分月经不调症状有效，需结合具体病因判断。

1、生活方式调整：

长期熬夜、过度节食或肥胖可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。建议保持规律作息，每日睡眠7-8小时；均衡摄入优质蛋白如鱼肉鸡蛋，搭配菠菜等富铁食物；每周进行3次有氧运动如快走、游泳，每次持续30分钟以上。

2、激素类药物：

黄体功能不足引起的月经不调可选用黄体酮胶囊、地屈孕酮片；多囊卵巢综合征患者常用炔雌醇环丙孕酮片调节周期。使用前需通过性激素六项检查明确病因，服药期间可能出现乳房胀痛等副作用。

3、中药调理：

妇科止血灵含补骨脂、赤石脂等成分，适用于气虚型月经过多。血瘀型可配合益母草颗粒，阴虚型选用乌鸡白凤丸。中药需连续服用2-3个月经周期，服药期间忌食生冷辛辣。

4、心理因素干预：

慢性压力通过激活交感神经抑制促性腺激素释放，表现为闭经或经期延长。认知行为疗法可改善焦虑状态，每天进行10分钟正念呼吸练习，必要时联合帕罗西汀等抗焦虑药物。

5、器质病变处理：

子宫肌瘤导致的月经量多可考虑子宫动脉栓塞术，子宫内膜息肉需行宫腔镜电切术。术后配合桂枝茯苓胶囊预防复发，每3-6个月复查超声监测病情变化。

月经不调患者日常可饮用玫瑰花茶疏肝解郁，经期避免剧烈运动。持续3个月周期异常需进行妇科超声和甲状腺功能检查，排除器质性疾病后，中西医结合治疗往往效果更佳。建立月经日记记录周期变化，有助于医生评估治疗效果。