子宫下垂可能由盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高、雌激素水平下降、结缔组织退化等原因引起，通常表现为阴道异物感、排尿困难、腰骶部坠胀、性交不适等症状。

1、阴道异物感：患者常自觉阴道内有肿物脱出，久站或劳累时加重，平卧休息后可缓解。轻度脱垂时肿物仅在用力时出现，重度脱垂者肿物持续暴露于阴道口外，可能伴有黏膜糜烂或溃疡。

2、排尿异常：盆底支撑结构薄弱可导致膀胱解剖位置改变，出现压力性尿失禁、排尿不尽感或尿频。严重者需用手还纳脱垂组织才能排尿，可能继发反复尿路感染。

3、腰骶部坠胀：子宫韧带牵拉及盆腔充血可引发持续性腰骶部酸痛，久坐或行走后加重。部分患者伴有下腹部压迫感，与直肠受压导致的排便困难常同时出现。

4、性交不适：阴道前壁或子宫颈脱垂可能造成性交疼痛或性快感减弱。重度脱垂者因阴道宽松度改变，可能影响正常性生活，同时增加阴道黏膜摩擦损伤风险。

5、伴随症状：长期脱垂可能引发阴道分泌物增多、出血等继发症状。绝经后患者因组织萎缩，脱出物更易发生溃疡或感染，需警惕异常分泌物气味改变。

日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力，推荐每天3组、每组15次收缩训练。避免提重物及长期咳嗽等增加腹压的行为，超重者需控制BMI在24以下。绝经女性在医生指导下局部使用雌激素软膏，严重脱垂需考虑子宫托或手术治疗如阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，适量食用山药、黑豆等健脾益气的食物，避免辛辣刺激饮食加重盆腔充血。