通常没有“哪一个动作能解决气短胸闷”的说法，但气短胸闷可以通过伸展运动、下肢自然地垂于地面、按摩膻中穴、深呼吸等动作进行缓解。

1.伸展运动：伸展运动通常可以使呼吸道扩张，有促进放松和改善大脑的血液流动的效果。进行伸展运动时应尽量避免用力过度，影响身体健康。

2.下肢自然地垂于地面：有气短胸闷的症状时，应及时坐下休息，同时将下肢自然垂于地面，从而减少心脏的负担，可帮助缓解胸闷。

3.按摩膻中穴：胸闷气短时可以通过按摩的方式来缓解，按摩可以使肌肉放松。适当按摩膻中穴，可帮助体内血气运行，促进血液循环。按摩时要注意力度，避免用力过大加重症状。

4.深呼吸：当精神过度紧张时，通常会导致心率加快，可能会出现气短胸闷的症状。可以通过深呼吸的方式来缓解紧张的情绪，深呼吸时要注意保持呼吸道通畅。在日常生活中可以与家人朋友沟通交流，适当参加娱乐活动，可帮助放松心情。

如果症状比较严重，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。