湿热症状主要表现为皮肤黏腻、口苦口臭、小便黄赤、大便黏滞、舌苔黄腻等。湿热是中医术语，指湿邪与热邪结合侵袭人体引发的病理状态，涉及消化、泌尿、皮肤等多系统表现。
1、皮肤黏腻：
湿热熏蒸肌肤会导致头面、胸背等部位油脂分泌旺盛，出现痤疮、湿疹或汗液黏腻感。严重时可见皮肤发红、丘疹渗液，常见于脂溢性皮炎或湿热型荨麻疹。这类症状与环境湿度、饮食辛辣等因素相关，需保持皮肤清洁干燥。
2、口苦口臭：
湿热蕴结脾胃时，晨起口腔常有苦味，伴有舌苔厚腻发黄。胃火炽盛可引发腐臭味，牙龈红肿出血。此类症状与幽门螺杆菌感染、胃食管反流等消化系统疾病相关，需结合口腔清洁与脾胃调理。
3、小便黄赤：
下焦湿热表现为尿色深黄甚至橙红，排尿时有灼热感，可能伴随尿频尿急。常见于泌尿系统感染或前列腺炎，实验室检查可见尿液中白细胞升高。长期湿热下注可能诱发尿路结石。
4、大便黏滞：
肠道湿热导致粪便黏腻不成形，排便后肛门灼热，马桶冲水时粪便易粘连。多因饮食不节诱发肠道菌群失调，严重时出现脓血便，需警惕溃疡性结肠炎等器质性疾病。
5、舌苔黄腻：
舌诊是判断湿热的重要依据，舌体胖大边有齿痕，舌苔黄厚黏腻如油膜覆盖。这种舌象反映体内代谢废物堆积，可能伴随午后潮热、肢体困重等全身症状，需结合脉象综合辨证。
湿热体质者日常应避免居住潮湿环境，饮食减少肥甘厚味，推荐食用赤小豆、薏苡仁、冬瓜等利湿食材。适度运动发汗有助于湿邪排出，但需避免高温环境下剧烈运动加重津液耗伤。症状持续两周以上或出现发热、血尿等表现时，需及时就医排查感染性或免疫性疾病。中医调理常用清热利湿方剂如三仁汤、茵陈蒿汤等，需经专业医师辨证使用。
