腰部撞伤可通过制动休息、冷敷处理、药物缓解、物理治疗、手术干预等方式治疗。腰部撞伤通常由外力冲击、肌肉拉伤、椎间盘损伤、骨折脱位、内脏器官受损等原因引起。
1、制动休息：
急性期需立即停止活动，采取仰卧位或侧卧位减轻腰椎压力。使用腰围或护具固定可限制腰部扭转动作，避免二次损伤。轻度软组织损伤通常需要3-5天制动期，期间应避免久坐、弯腰等动作。
2、冷敷处理：
伤后48小时内用冰袋间隔冷敷，每次15-20分钟可缓解肿胀疼痛。低温能收缩局部血管减少内出血，降低组织代谢率。注意用毛巾包裹冰袋避免冻伤，每日冷敷不超过6次。
3、药物缓解：
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症反应，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能缓解痉挛。严重疼痛可短期使用曲马多等弱阿片类药物，所有药物需在医生指导下使用。
4、物理治疗：
急性期过后可采用超短波、红外线等理疗促进血液循环，超声波能加速组织修复。康复阶段进行核心肌群训练，如臀桥、死虫式等动作增强腰椎稳定性，需在专业康复师指导下进行。
5、手术干预：
当出现椎体压缩性骨折、马尾神经压迫或严重韧带断裂时，需行椎体成形术、椎管减压术等手术治疗。术后需配合支具固定3个月以上，逐步进行康复训练恢复功能。
康复期间建议保持适度活动，避免长时间卧床导致肌肉萎缩。饮食需增加蛋白质摄入促进组织修复，如鱼肉、蛋奶等，同时补充维生素C和钙质。睡眠时在膝下垫枕头保持腰椎生理曲度，三个月内避免提重物及剧烈运动。若出现下肢麻木、大小便功能障碍等神经症状需立即就医。
