脚部死皮可通过温水泡脚、物理去角质、保湿护理、改善鞋袜选择及控制基础疾病等方式处理。常见原因包括摩擦刺激、皮肤干燥、真菌感染、代谢异常及局部循环障碍。
1、温水泡脚：
每日用40℃左右温水浸泡双脚15-20分钟，可软化角质层。水中可加入适量白醋或粗盐增强软化效果，避免使用过高水温导致皮肤屏障受损。泡脚后需立即擦干，尤其注意趾缝区域。
2、物理去角质：
使用浮石或磨砂工具轻柔去除软化后的死皮，重点处理脚跟、足底等角质增厚部位。操作时保持动作单向且力度均匀，每周不超过2次。严重皲裂者禁用机械摩擦，避免引发皮肤撕裂伤。
3、保湿护理：
选用含尿素10%-20%、水杨酸5%以下等成分的足部专用霜，厚涂后穿棉袜加强吸收。糖尿病患者应选择无酒精配方，每日至少护理2次。持续性干燥可配合凡士林进行封包疗法。
4、改善鞋袜：
更换透气性佳的棉质或羊毛袜，避免合成纤维材质。选择足弓支撑良好、前掌宽松的鞋子，减少足底异常摩擦。运动时需穿着专业运动袜，汗湿后及时更换保持足部干燥。
5、控制疾病：
糖尿病、甲状腺功能减退等疾病易导致皮肤代谢异常，需定期监测血糖及激素水平。足癣患者需规范使用抗真菌药物，合并周围神经病变者应进行专业足部评估。
保持每日足部清洁后彻底擦干，避免光脚行走刺激角质增生。增加富含维生素A、E的食物摄入，如胡萝卜、坚果等促进皮肤修复。适度进行足底按摩改善局部循环，出现深部裂纹、渗液或红肿疼痛需及时就医。冬季可使用加湿器维持环境湿度在40%-60%，减少皮肤水分蒸发。
