月经期乳房胀痛通常由激素水平波动、乳腺组织增生、精神压力、饮食因素和内衣不适等原因引起。
1、激素水平波动：
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
月经周期中雌激素和孕激素的变化会导致乳腺导管扩张和间质水肿。排卵后黄体期孕激素水平上升，促使乳腺腺泡发育，这种生理性变化可能刺激神经末梢引发胀痛感，通常在月经来潮后激素水平下降时缓解。
2、乳腺组织增生：
乳腺增生症患者对激素变化更为敏感，月经前腺体充血水肿加剧，可能出现结节感伴胀痛。这种情况可能与内分泌失调有关，临床表现为周期性双侧乳房弥漫性疼痛，触诊可及颗粒状或条索状增厚区。
3、精神压力：
长期焦虑紧张会通过下丘脑-垂体轴影响卵巢功能，导致催乳素异常分泌。压力激素皮质醇升高可能加重乳房血管扩张和局部敏感度，形成压力-疼痛循环，表现为经前乳房触痛明显。
4、饮食因素：
高盐饮食引起水钠潴留会加重乳腺组织水肿，咖啡因和酒精摄入可能通过影响血管舒缩功能加剧胀痛。反式脂肪酸含量高的食物会促进体内炎症因子释放，间接增强疼痛敏感性。
5、内衣不适：
过紧内衣压迫淋巴回流导致局部代谢产物堆积，钢圈设计不当可能直接压迫乳腺导管。月经前乳房体积增大时，不合适的内衣会摩擦刺激皮肤神经，产生持续性束缚感与疼痛。
建议月经前一周开始低盐饮食，每日钠摄入控制在1500毫克以内，避免咖啡、巧克力和酒精。选择无钢圈运动内衣减少压迫，可通过热敷或轻柔按摩促进血液循环。适量补充维生素E和B族维生素有助于调节神经敏感性，规律有氧运动如快走、游泳能缓解紧张情绪。若疼痛持续超过7天或发现非周期性肿块，需及时进行乳腺超声检查排除器质性疾病。
