女性雄激素过高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、心理干预和定期监测等方式改善。主要原因包括多囊卵巢综合征、肾上腺疾病、药物影响、遗传因素和肥胖等。
控制体重是关键，肥胖会加重高雄激素状态。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。饮食上减少高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维，选择低脂乳制品。保证充足睡眠有助于调节下丘脑-垂体-性腺轴功能。
短效口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮可抑制卵巢雄激素分泌。抗雄激素药物螺内酯能阻断雄激素受体。胰岛素增敏剂二甲双胍适用于合并胰岛素抵抗的多囊卵巢综合征患者。用药需在医生指导下进行，定期监测肝肾功能。
中医认为高雄激素血症多属肾虚痰瘀证候。常用方剂包括知柏地黄丸、苍附导痰汤等。针灸选取关元、三阴交等穴位调节内分泌。耳穴压豆选取内分泌、卵巢等反射区。需由专业中医师辨证施治，疗程通常需要3-6个月。
高雄激素状态常伴随焦虑抑郁情绪。认知行为疗法可改善体像障碍。正念减压训练有助于降低应激激素水平。团体心理支持能缓解因多毛、痤疮等体征带来的社交恐惧。必要时可联合抗焦虑药物。
每3-6个月复查性激素六项和糖代谢指标。超声检查卵巢形态变化。监测体毛分布和痤疮改善情况。记录月经周期规律性。出现男性化体征加重需及时就诊排查肾上腺肿瘤等器质性疾病。
高雄激素女性日常可多食用十字花科蔬菜如西兰花，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代谢。亚麻籽富含木酚素可调节激素平衡。有氧运动配合抗阻训练能改善胰岛素敏感性。避免使用含激素的护肤品和保健品。保持规律作息，减少环境内分泌干扰物接触。症状持续不缓解建议内分泌科和妇科联合诊疗。
