白色糠疹多数情况下可以自愈，通常无需特殊治疗。自愈时间因人而异，主要与皮肤护理、日晒防护、营养状况、免疫状态、年龄等因素有关。
1、皮肤护理：
保持患处皮肤清洁湿润有助于自愈。避免使用刺激性洗护产品，可选择温和的保湿霜如凡士林或尿素软膏，减少皮肤干燥脱屑。过度清洁或摩擦可能延缓恢复。
2、日晒防护：
紫外线可能加重色素脱失。外出时需涂抹SPF30以上的广谱防晒霜，佩戴遮阳帽。夏季正午时段尽量减少户外活动，防止白斑区域与周围皮肤色差加剧。
3、营养状况：
缺乏维生素B族或锌可能影响恢复。适量增加动物肝脏、全谷物、坚果等食物的摄入。均衡饮食有助于改善皮肤代谢功能，但无需额外补充营养制剂。
4、免疫状态：
儿童免疫系统发育不完善时更易发病。随着生长发育，多数患者免疫调节功能逐渐完善，皮损可在数月至两年内自行消退。合并特应性皮炎者恢复期可能延长。
5、年龄因素：
青少年患者自愈率较高，通常3-12个月消退。成人患者可能与内分泌变化有关，恢复相对较慢。40岁以上新发患者建议皮肤科就诊排除其他白斑性疾病。
白色糠疹恢复期需注意避免焦虑情绪，不要自行使用美白或祛斑产品刺激皮肤。日常可多食用富含抗氧化物质的新鲜果蔬，如蓝莓、西红柿等。适度运动有助于改善微循环，但出汗后应及时清洁皮肤。若白斑持续扩大、伴随瘙痒或超过两年未消退，需就医排除真菌感染或白癜风等疾病。恢复过程中色素再生可能不均匀，属于正常现象。
