通常情况下，脚脖子指脚踝，脚踝扭伤，判断是骨折还是扭伤的方法有观察脚踝外观、触诊、活动程度、CT检查、磁共振成像等。具体分析如下：

1.观察脚踝外观：若在运动时没有注意控制运动的幅度，容易导致脚踝扭伤，扭伤的患者会出现脚踝肿大的症状，骨折的患者则容易出现脚踝凹陷、凸起等症状。

2.触诊：脚踝扭伤后，局部毛细血管会破裂出血，可能会有疼痛感，但是疼痛感较轻微，若是骨折，疼痛感则比较严重。所以患者可以通过触诊来明确具体病情。

3.活动程度：脚踝在骨折后，局部会出现剧烈疼痛的症状，容易影响正常的行走功能，在扭伤后，还基本可以正常行走，所以可以根据脚踝的活动程度来判断脚踝的损伤情况。

4.CT检查：此CT检查可以观察到患者脚踝扭伤的具体情况，若是骨折，在做CT检查时可能会出现骨折端。

5.磁共振成像：此项检查可以对骨骼、韧带、肌肉、肌腱等组织进行观察，脚踝扭伤与脚踝骨折通常存在较大的差异。

建议患者适当休息，及时就医治疗。