揉耳垂的好处是促进局部的微循环，也能缓解压力、放松心情、缓解紧张情绪、刺激穴位，坏处是可能会导致局部压迫、疼痛、皮肤破溃、分心、皮肤刺激等，做好身体的护理工作。
一、好处
1、促进局部的微循环：在揉耳垂的时候可以加速局部的代谢，能帮助血液循环不畅所引起的症状改善。
2、缓解压力：如果压力比较大，会给身体增加负担，而该行为可以减轻身体产生的压力。
3、放松心情：如果长时间处于紧张焦虑的状态，不利于身体健康状态，而揉耳垂可以放松心情。
4、缓解紧张情绪：适当揉耳垂可以缓解紧张、焦虑等不良情绪，可以改善身心状态。
5、刺激穴位：耳部包含多个穴位，揉耳垂可以刺激这些穴位，在一定程度上可以缓解疾病引起的不适症状。
二、坏处
1、局部压迫：如果在揉耳朵的过程中力度过大，可能会对局部产生压迫感，还会影响到血液的循环，需要选择正确的姿势。
2、疼痛：个别人的皮肤比较敏感，在受到刺激之后也会引起疼痛的症状，需要做好身体的护理，避免受到刺激。
3、皮肤破溃：如果操作不当时，也会导致外耳道部位的皮肤出现破溃的表现，还会引起黏膜出血。
4、分心：揉耳垂可能会分散注意力，影响工作效率，尤其在需要注意力集中的情况下。
5、皮肤刺激：过度或用力揉耳垂可能导致皮肤刺激或过敏反应，尤其对于皮肤敏感的个体。
需要选择合理的方法，能减轻对自身产生的不良反应。需要注意的是，揉耳垂只有调理作用，如果出现身体不适，还需及时就医。
