一般情况下，空腹血糖10mmol/L餐后20mmol/L比较严重。具体分析如下：
血糖是指血液中的葡萄糖。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。空腹血糖正常范围是3.9-6.1mmol/L，餐后血糖正常范围是3.9-7.8mmol/L。这种情况可能是胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起的，一般而言，空腹血糖10mmol/L餐后20mmol/L是比较严重的。患者可以在医生的指导下使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗。
在日常生活中患者需要清淡饮食，少食辛辣、油腻的食物，如火锅、烧烤等，多食富含维生素和蛋白质的食物，补充营养，促进恢复。若出现严重不适，患者应及时就医治疗。
