频繁拉肚子腹泻可能由感染性因素、饮食不当、肠道功能紊乱等多种原因引起。腹泻通常表现为排便次数增多、粪便稀薄或水样，可能伴随腹痛、发热等症状。
感染性因素是腹泻的常见原因，包括病毒、细菌或寄生虫感染。轮状病毒、诺如病毒等病毒感染多见于儿童，沙门氏菌、大肠杆菌等细菌感染常与不洁饮食有关。这类腹泻通常起病急，可能伴随呕吐、发热，需通过补液防止脱水，严重时需抗生素治疗。
饮食不当也可能引发腹泻，如食用生冷、辛辣或变质食物，或对乳糖、麸质不耐受。这类腹泻多为暂时性，调整饮食后症状可缓解。乳糖不耐受者应避免奶制品，麸质不耐受者需选择无麸质食物。
肠道功能紊乱如肠易激综合征IBS或炎症性肠病IBD也会导致慢性腹泻。肠易激综合征多与压力、焦虑相关，表现为腹痛与排便习惯改变；炎症性肠病如克罗恩病、溃疡性结肠炎则伴随黏液血便、体重下降，需药物或手术治疗。
腹泻期间建议补充水分和电解质，可口服补液盐。避免高脂、高纤维食物，选择米汤、香蕉等易消化饮食。若腹泻持续超过3天、出现血便、高热或严重脱水，需及时就医。
