心律不齐的人不建议进行剧烈运动。剧烈运动可能导致心脏负荷增加，诱发或加重心律不齐症状，甚至引发严重的心脏事件。

心律不齐是指心脏跳动的节律异常，可能表现为心跳过快、过慢或不规则。这种症状可能与多种因素有关，包括心脏疾病、电解质紊乱、甲状腺功能异常等。剧烈运动时，心脏需要更快速地泵血以满足身体需求，这可能导致心律不齐加重，甚至诱发心律失常、心绞痛或心肌梗死等严重问题。

对于心律不齐患者，运动应以低强度、有氧运动为主，如散步、慢跑、游泳等。这些运动能够帮助改善心肺功能，增强心脏的耐受性，同时不会对心脏造成过大的负担。运动时应避免突然增加强度，保持适度的运动时间和频率，避免在高温、高湿或寒冷环境下运动。

饮食方面，心律不齐患者应注意保持均衡营养，避免摄入过多咖啡因、酒精等刺激性物质。建议多食用富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜、坚果等，这些矿物质有助于维持心脏的正常功能。同时，保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，有助于稳定心律。

心理状态对心律不齐也有一定影响，患者应尽量保持心情平和，避免情绪波动过大。如果心律不齐症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行专业治疗和调整生活方式。