外阴毛囊炎的恢复时间通常为1至2周，具体时间取决于病情的严重程度和个体差异。

外阴毛囊炎是由于毛囊感染细菌引起的炎症，常见症状包括局部红肿、疼痛和脓包。轻度毛囊炎在注意清洁和适当护理的情况下，通常会在1周内逐渐好转。若症状较为严重，如出现多个脓包或疼痛明显，可能需要更长时间恢复，大约2周左右。在此期间，避免挤压或搔抓患处，以免加重感染或导致炎症扩散。

对于外阴毛囊炎的治疗，日常护理尤为重要。保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液，选择透气性好的内衣。如果症状持续或加重，建议及时就医，医生可能会根据情况开具抗生素药膏或其他治疗药物。饮食上应避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果和瘦肉，有助于增强免疫力，促进恢复。

适当的运动也有助于改善血液循环，增强身体抵抗力，但应避免剧烈运动，以免摩擦患处。恢复期间，注意休息，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于加速康复。