糖化血红蛋白5.4%对应的平均血糖水平约为6.0毫摩尔/升。糖化血红蛋白是反映过去2-3个月平均血糖水平的指标，其数值与血糖值之间存在一定的换算关系。

糖化血红蛋白与血糖的换算关系可以通过公式进行计算。通常，糖化血红蛋白每增加1%，对应的平均血糖值增加约2毫摩尔/升。根据这一换算关系，糖化血红蛋白5.4%对应的平均血糖水平约为6.0毫摩尔/升。这一数值在正常范围内，表明血糖控制较为理想。

糖化血红蛋白的检测对于糖尿病患者尤为重要。它能够帮助医生评估患者的长期血糖控制情况，进而调整治疗方案。对于非糖尿病患者，糖化血红蛋白的检测也有助于早期发现血糖异常，预防糖尿病的发生。

在日常生活中，保持健康的饮食习惯和适量的运动对于维持血糖水平至关重要。建议多摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，避免高糖、高脂肪的饮食。定期进行有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖的稳定。同时，定期监测血糖和糖化血红蛋白水平，及时发现并处理血糖异常，是预防糖尿病及其并发症的重要措施。