人中长痘痘不建议自行挤掉。挤压可能导致炎症扩散、感染加重，甚至留下痘印或痘坑。
人中部位皮肤较薄且血管丰富，不当挤压容易引发局部红肿、疼痛加剧。若细菌随血液循环扩散至面部危险三角区，可能引起颅内感染等严重并发症。痘痘初期可涂抹含水杨酸或壬二酸的祛痘产品帮助消退，化脓性痘痘需由专业医护人员在消毒环境下处理。日常需保持面部清洁，避免用手频繁触摸患处，油性肌肤者应选择无油配方的护肤品。
饮食上需限制高糖、高脂及乳制品摄入，适当补充富含锌元素的海鲜和维生素A的深色蔬菜。作息规律与适度运动有助于调节内分泌，减少痘痘发生。若痘痘反复发作或伴随明显疼痛，需及时就医排查激素水平异常或毛囊炎等问题。
