16岁女孩气血虚弱，一般可以通过调整饮食、调整生活、运动调理、药物调理、针灸调理等方式进行改善。具体分析如下：

1.调整饮食：平时家长可以给女孩适当吃桂圆、大枣等食物，通常具有补气血的功效，此外也可以适量吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。

养血饮口服液

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功能主治：补气养血，益肾助脾。用于气血两亏，体虚羸弱。

用法用量：口服，一次1支，一日2次。

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2.调整生活：在日常生活中，女孩需要注意多休息，长期熬夜可能会导致身体抵抗力下降，出现气血不足的症状，需要及时调整，可以促进身心健康。

3.运动调理：在平时也可以适当进行有氧运动，如跑步、游泳等，通常可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的体质，对改善气血不足的情况有一定的改善作用。

4.药物调理：如果通过饮食调理的方式效果欠佳，则可以在医生指导下服用药物进行调理，患者可以遵医嘱使用养血饮口服液、益气维血片等药物进行治疗。

5.针灸调理：女孩也可以在医生指导下通过针灸进行调理，通过疏通经络调理人体气血，针灸后需做好保暖工作，避免直吹空调或者风扇。

如果身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。