卵巢功能衰退可能影响性生活质量，可通过激素替代治疗、心理调节、润滑剂使用、盆底肌锻炼、伴侣沟通等方式改善。卵巢功能衰退通常由年龄增长、遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、环境毒素等原因引起。

仙琚 炔雌醇环丙孕酮片

浙江仙琚制药股份有限公司

功能主治：用于女性口服避孕。

用法用量：口服。于每次月经出血的第一天开始服药，从药盒中取出标记该周星期日期的药片始用，以后每天按顺序服用，直至服完21片，随后7日不服药。即使月经为停止也要在第8天开始服用下一盒药，应在每天大约相同的时间服药。

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雌激素水平下降导致阴道黏膜变薄、分泌物减少，可能引发性交疼痛或干涩。建议在医生指导下使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊等局部雌激素制剂，或口服戊酸雌二醇片进行系统治疗。

围绝经期女性常伴随焦虑抑郁情绪，对自身吸引力产生怀疑。认知行为疗法可改善体像障碍，每周3次正念冥想配合盆底生物反馈训练能增强性自信。

选择水溶性润滑剂如KY胶体可缓解摩擦不适，性交前15分钟使用含利多卡因的舒缓凝胶能减轻疼痛。避免使用含酒精或香精的护理产品刺激黏膜。

凯格尔运动每天3组每组15次可增强阴道弹性，瑜伽桥式、蛙式体位练习改善盆腔血液循环。电刺激治疗联合阴道哑铃训练适用于重度松弛患者。

双方需共同学习更年期性知识，尝试非插入式亲密行为如按摩、感官刺激。定期进行血清睾酮检测，必要时在医生评估后补充十一酸睾酮改善性欲。

日常增加亚麻籽、豆浆等植物雌激素摄入，每周进行150分钟快走或游泳锻炼。睡眠时保持卧室温度22-24℃，选择纯棉透气内衣减少潮热不适。建立规律的性生活频率，如出现持续出血或尿失禁需及时就诊妇科内分泌科。