手臂和腰部出现红色瘙痒小点可通过冷敷止痒、外用药物、口服抗组胺药、避免搔抓、就医检查等方式治疗。该症状可能由蚊虫叮咬、接触性皮炎、荨麻疹、真菌感染、湿疹等原因引起。

用毛巾包裹冰块冷敷患处10分钟，低温可收缩毛细血管缓解炎症反应，降低神经末梢敏感度。每日重复3-4次，避免皮肤冻伤。冷敷后涂抹无香精保湿霜，防止皮肤干燥加剧瘙痒。

局部使用氢化可的松软膏、炉甘石洗剂或他克莫司软膏，每日2次薄涂。激素类药膏连续使用不超过7天，非激素类药膏适用于面部及皮肤薄弱部位。合并渗液时改用氧化锌糊剂保护创面。

氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等二代抗组胺药可阻断组胺受体，缓解瘙痒和红肿症状。夜间瘙痒明显者可联合第一代抗组胺药如扑尔敏，但需注意嗜睡副作用。用药期间忌酒及中枢抑制剂。

修剪指甲至平滑，夜间佩戴棉质手套。穿宽松纯棉衣物减少摩擦，洗澡水温控制在37℃以下。转移注意力缓解搔抓冲动，剧烈瘙痒时采用拍打代替抓挠。

持续72小时未缓解或出现水疱、发热需皮肤科就诊。真菌感染需镜检确诊，湿疹可能需紫外线治疗。接触性皮炎患者需斑贴试验查找过敏原，慢性荨麻疹需排查甲状腺功能异常。

每日补充维生素C和欧米伽3脂肪酸有助于皮肤修复，选择低敏沐浴露避免碱性刺激。穿着透气衣物保持患处干燥，避免辛辣食物及酒精摄入。适度进行瑜伽等低强度运动改善血液循环，但出汗后需及时清洁。症状反复发作需记录饮食日记和接触物，排查潜在致敏因素。