宫颈癌患者日常需注意定期复查、保持个人卫生、调整饮食结构、适度运动锻炼、管理心理状态。
1、定期复查：
术后或治疗期间需严格遵循医嘱复查，包括妇科检查、HPV检测、影像学检查等。复查频率通常为治疗后前两年每3-6个月一次，第三年起每年一次。出现异常阴道出血、盆腔疼痛等症状需立即就诊。
2、个人卫生：
每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。放疗后可能出现阴道黏膜脆弱，需选择纯棉内衣并减少摩擦。治疗期间禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染风险。
3、饮食调整：
增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋、豆制品，补充造血原料预防贫血。多食西兰花、胡萝卜等富含抗氧化物质的蔬菜，限制辛辣油腻食物。放疗期间可少量多餐，搭配百合银耳羹缓解口干。
4、运动管理：
根据体力选择散步、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟。淋巴水肿患者需进行专业康复训练，避免提重物及长时间站立。运动时注意监测心率，出现眩晕立即停止。
5、心理疏导：
加入患者互助小组分享康复经验，通过正念冥想缓解焦虑情绪。家属应避免过度保护，鼓励患者参与力所能及的社会活动。持续情绪低落超过两周需寻求心理咨询。
宫颈癌患者需建立均衡饮食模式，每日摄入谷薯类200-300克、蔬菜300-500克，优先选择鲈鱼、鸡胸肉等低脂高蛋白食材。运动建议从10分钟短程步行开始逐步增量，配合八段锦改善肢体协调性。睡眠环境保持黑暗安静，必要时使用乳胶枕减轻颈部压力。治疗期间记录体温、体重变化，外出时做好防晒避免放射性皮炎加重。随身携带医疗应急卡注明病史和用药信息。
