取环后第一天不需要绝对平躺，但建议适当休息避免剧烈活动。
取环属于宫腔操作，术后可能出现轻微腹痛或阴道出血。平躺并非强制要求，但需减少长时间站立或重体力劳动，以防加重盆腔充血。术后24小时内避免骑车、跑步等剧烈运动，可选择侧卧或半卧位休息。若出现持续剧烈疼痛、发热或出血量超过月经量，需及时就医。
术后两周内禁止性生活及盆浴，保持外阴清洁干燥。饮食宜清淡，多摄入富含蛋白质和铁的食物如瘦肉、菠菜，促进内膜修复。每日温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾。两周后复查超声确认宫腔恢复情况，根据医生建议选择后续避孕方式。恢复期出现头晕乏力可饮用红糖水补充能量，但糖尿病患者需谨慎。
