羊水过多多数情况下可以预防，关键在于控制高危因素和规范产检。

1、高危因素控制：

妊娠期糖尿病是导致羊水过多的常见原因，孕妇需通过饮食控制和血糖监测维持血糖稳定。建议选择低升糖指数食物，如燕麦、荞麦等粗粮，每日分5-6餐进食。单脐动脉、胎儿消化道畸形等结构异常需通过超声系统筛查早期发现，孕18-24周进行大排畸检查尤为重要。多胎妊娠孕妇应增加产检频率，通过超声动态监测羊水指数变化。

2、规范产前监测：

孕晚期每2-4周需测量宫高腹围，结合超声评估羊水量。当羊水指数超过25厘米或最大垂直暗区大于8厘米时，需考虑羊水过多。胎心监护能及时发现胎儿窘迫，异常胎动减少或消失时应立即就医。对于轻度羊水过多，可通过左侧卧位改善胎盘血流，每周复查超声观察变化。

3、特殊情况处理：

母儿血型不合引起的免疫性水肿需进行抗体效价检测，必要时行宫内输血。胎儿染色体异常如21-三体综合征需通过无创DNA或羊水穿刺确诊。胎盘绒毛膜血管瘤等占位性病变可通过胎儿MRI明确诊断，较大肿瘤需胎儿医学中心多学科会诊。

孕妇应保持每日2000毫升饮水量，避免高盐饮食以防水钠潴留。适度运动如孕妇瑜伽可促进血液循环，但需避免仰卧位运动。每周至少3次30分钟的快走有助于维持正常代谢。自数胎动每日3次，每次1小时，异常时需记录具体时间点。睡眠时使用孕妇枕保持左侧卧位，定期进行尿常规检查排除蛋白尿。出现呼吸困难、腹围短期内明显增大等警示症状时，应立即至产科急诊就诊。