雌激素水平升高可能导致月经提前。女性体内雌激素水平波动是月经周期变化的重要因素，当雌激素分泌量异常增加时，会加速子宫内膜增厚过程，从而促使月经提前来潮。

一、生理性雌激素升高：

排卵期前后雌激素自然升高属于正常现象，此时可能出现月经周期缩短2-3天。规律运动、豆制品摄入增加等健康生活方式也可能引起短暂性雌激素水平波动，这类情况无需特殊处理，保持均衡饮食即可。

二、病理性雌激素异常：

多囊卵巢综合征患者常伴随持续性高雌激素状态，这类患者月经周期往往短于21天。子宫内膜异位症患者由于病灶刺激，卵巢功能亢进会导致雌激素分泌过量。病理性雌激素升高通常伴有月经量增多、乳房胀痛等症状，需通过超声检查和激素六项检测确诊。

维持规律作息有助于稳定内分泌水平，建议每日保证7-8小时睡眠。每周进行3次以上有氧运动，如快走、游泳等中等强度运动可帮助调节激素平衡。饮食方面可适量增加十字花科蔬菜摄入，其含有的吲哚类物质能辅助雌激素代谢，同时减少高脂肪食品摄入以避免外源性雌激素积累。