成年男性睾丸体积正常范围约为15-25毫升，单侧长度约4-5厘米，宽度约2-3厘米。个体差异存在，但明显偏离该范围需警惕异常。

睾丸大小可通过专业触诊或超声测量评估。青春期前睾丸体积通常小于4毫升，12岁后开始快速发育。成年后若睾丸体积小于12毫升可能提示发育不良，超过30毫升需排查睾丸鞘膜积液或肿瘤等病变。两侧睾丸大小通常存在轻微不对称，但差异超过20%应就医检查。

睾丸异常的可能原因：

体积过小可能与隐睾症、克氏综合征等先天性异常有关，也可能由腮腺炎性睾丸炎、精索静脉曲张等后天因素导致。体积异常增大多见于睾丸炎、血肿或睾丸肿瘤，其中精原细胞瘤等恶性肿瘤常表现为无痛性肿大。伴随疼痛或坠胀感时，需优先排除附睾炎、睾丸扭转等急症。

日常可通过每月自检监测睾丸变化：在温水沐浴后轻捏睾丸感受质地，正常应为光滑有弹性。建议穿着宽松内裤避免局部高温，避免长时间骑行压迫会阴部。饮食注意补充锌、硒等微量元素，适度进行深蹲等促进盆腔血液循环的运动。发现体积异常、硬结或持续疼痛应及时至泌尿外科就诊，通过激素检测、阴囊超声等明确病因。