世界卫生组织建议纯母乳喂养至婴儿6个月，之后可逐步添加辅食并持续母乳喂养至2岁或更久。
母乳是婴儿最理想的天然食物，能够提供6个月内婴儿所需的全部营养。6个月后单纯母乳已无法完全满足婴儿生长发育需求，需及时添加辅食。持续母乳喂养至2岁能为婴幼儿提供持续免疫保护，降低感染性疾病风险，促进认知发育。哺乳过程中母婴情感交流对儿童心理发展具有积极作用。
哺乳期间母亲需保持均衡饮食，每日增加500千卡热量摄入，多食用富含优质蛋白的鱼禽蛋奶及新鲜蔬果。哺乳期应避免饮酒、吸烟及滥用药物，慎用可能影响乳汁分泌的薄荷、韭菜等食物。哺乳期妇女每日需保证2000毫升饮水量，适当补充钙、铁、维生素D等营养素。保持规律作息与适度运动有助于维持乳汁质量，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。
