腹外疝术后通常24小时内可尝试下床活动。早期活动有助于促进血液循环、预防血栓形成，但需根据手术方式、麻醉类型及个体恢复情况调整。

一、术后活动时间影响因素：

腹腔镜手术患者恢复较快，术后6-8小时生命体征稳定即可在搀扶下短暂站立；传统开放手术因切口较大，建议术后12-24小时再开始床边活动。全身麻醉者需待完全清醒、肌力恢复后再活动，硬膜外麻醉者下肢感觉运动功能恢复后即可尝试。

二、分阶段活动建议：

术后6小时内保持平卧，麻醉消退后先进行踝泵运动预防深静脉血栓。24小时内首次下床需医护人员评估，遵循"三步法"：先坐起30秒无头晕，再站立30秒无不适，最后短距离行走。术后3天内避免弯腰、提重物等增加腹压动作，2周内逐步恢复日常活动量。

三、特殊情况处理：

合并心肺疾病或高龄患者需延长卧床时间，活动前需监测血压、血氧。若出现切口渗血、剧烈疼痛或心悸气促应立即停止活动。使用补片修复者需特别注意避免早期剧烈运动导致补片移位。

术后饮食从流质过渡到普食，多摄入高蛋白食物如鱼肉、豆制品促进切口愈合，每日补充维生素C含量高的果蔬如橙子、西兰花。2周内避免芹菜、豆类等易胀气食物。康复期可进行腹式呼吸训练增强核心肌群，术后1个月复查无异常后可逐步恢复游泳、快走等低强度运动，3个月内禁止仰卧起坐、举重等腹部负重运动。保持切口干燥清洁，淋浴后及时消毒，发现红肿渗液需及时就医。