焦虑症长期服药可能对身体产生一定影响，但多数情况下医生会权衡利弊后制定安全用药方案。药物副作用通常可控，定期复诊能及时调整剂量或更换药物。

一、常见药物类型及潜在影响：

苯二氮䓬类药物可能引起嗜睡、记忆力减退，长期使用存在依赖风险。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可能导致胃肠道不适或性功能障碍，症状多在用药初期出现。三环类抗抑郁药需警惕口干、便秘等抗胆碱能副作用，心血管疾病患者需谨慎使用。

二、药物不良反应的应对策略：

用药期间出现明显不适需立即就医，医生可能通过减少剂量、联合用药或更换药物类型来缓解副作用。服药期间应避免酒精摄入，部分药物与葡萄柚汁同服会影响代谢。肝肾功能异常者需定期监测指标，防止药物蓄积。

三、非药物干预的协同作用：

认知行为疗法能帮助患者建立应对焦虑的思维模式，减少药物依赖。正念训练可调节自主神经功能，每周三次、每次30分钟的练习能显著改善躯体化症状。规律有氧运动如快走、游泳可促进内啡肽分泌，建议每周累计150分钟中等强度运动。

保持均衡饮食有助于神经系统稳定，增加全谷物、深海鱼类和深色蔬菜摄入，限制咖啡因和精制糖分。建立固定作息时间，睡前1小时避免使用电子设备。社会支持系统对康复至关重要，可加入互助小组分享应对经验。定期进行放松训练如腹式呼吸或渐进式肌肉放松，每日练习10-15分钟能有效缓解急性焦虑发作。症状变化时需及时与主治医生沟通，避免自行调整用药方案。