膝关节退行性病变无法完全治愈，但通过规范治疗和科学管理可有效控制症状、延缓进展。该病属于关节软骨不可逆磨损，治疗目标为减轻疼痛、改善功能并提高生活质量。

一、疾病分期与对应症状：

早期表现为久坐后关节僵硬、上下楼梯时隐痛；中期出现持续钝痛、关节肿胀及活动弹响；晚期伴随严重疼痛、关节畸形和活动受限。早期干预可显著延缓病情恶化，晚期需通过关节置换等手术重建功能。

二、阶梯化治疗方案：

基础治疗包括减重、低冲击运动游泳、骑自行车和物理治疗超声波、热敷。药物干预常用氨基葡萄糖、双醋瑞因等软骨保护剂，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药。关节腔注射玻璃酸钠或PRP能改善润滑功能。终末期患者需考虑膝关节镜清理术或人工关节置换术。

三、日常养护要点：

避免爬山、深蹲等加重关节负荷的活动，使用手杖分担压力。每日进行直腿抬高、踝泵练习等肌肉训练，维持关节稳定性。饮食补充钙质和维生素D，适量摄入深海鱼、坚果等抗炎食物。寒冷季节注意膝关节保暖，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈体位。

建议建立长期随访计划，每半年评估关节功能变化。疼痛急性期应充分休息，缓解期坚持低强度有氧运动维持关节活动度。选择防滑鞋具避免跌倒，居家安装扶手保障安全。心理上需接受疾病不可逆性，通过正念冥想缓解焦虑，参加病友互助小组获取社会支持。医护人员将根据个体情况动态调整治疗方案，最大限度保护残余关节功能。