六十岁女性体内仍存在雌激素分泌，但水平显著低于育龄期。绝经后卵巢功能衰退，雌激素主要由肾上腺和脂肪组织转化产生，其生理作用逐渐减弱。

雌激素分泌的生理变化：

女性进入围绝经期后，卵巢分泌的雌二醇急剧下降，促卵泡激素水平上升。绝经后主要雌激素形式转变为雌酮，由雄烯二酮在外周组织如脂肪、肌肉中经芳香化酶作用转化而来。这种转化效率与体重指数呈正相关，体型偏胖者可能保留更多雌激素活性。雌激素受体在全身分布广泛，持续低水平的雌激素仍对骨骼、心血管和神经系统具有保护作用。

雌激素缺乏的典型表现：

血管舒缩症状表现为潮热、盗汗和心悸，与下丘脑体温调节中枢功能紊乱有关。泌尿生殖系统萎缩可能导致阴道干涩、反复尿路感染。长期雌激素缺乏会加速骨质流失，增加骨质疏松风险。皮肤胶原蛋白合成减少可能引发皮肤变薄、弹性下降。部分人群可能出现情绪波动、睡眠障碍等神经精神症状

保持规律负重运动如快走、太极拳可刺激骨形成，每周至少150分钟中等强度活动。增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素摄入，适量补充维生素D和钙剂。避免吸烟、过量饮酒等加速骨量流失的行为。出现严重更年期症状时，需经专业评估后考虑激素替代治疗，定期监测乳腺和子宫内膜状况。