顺产后坐月子可以刷牙。产后口腔卫生与日常护理同样重要，科学刷牙不会影响身体恢复。

传统观念认为月子期间刷牙会导致牙齿松动，这种说法缺乏科学依据。产后激素水平变化可能增加牙龈炎风险，若不及时清洁反而易引发口腔问题。建议选择软毛牙刷，用温水轻柔刷牙，避免刺激牙龈。刷牙时可采用巴氏刷牙法，即牙刷与牙齿呈45度角小幅颤动清洁牙龈沟，再拂刷牙齿表面。

产后饮食多含高糖高蛋白物质，食物残渣滞留易滋生细菌。每日至少早晚各刷牙一次，配合牙线清理牙缝。若出现牙龈出血可改用淡盐水漱口，但不宜长期替代刷牙。哺乳期需避免使用含酒精的漱口水，防止影响乳汁质量。

保持口腔清洁有助于预防龋齿和牙周病，同时降低因口腔感染引起的全身炎症反应。月子期间应保证钙质摄入，如每日饮用300-500毫升牛奶或等量豆浆，适量食用深绿色蔬菜。室内可进行简单的颈部放松活动，避免久卧导致血液循环不畅。出现持续牙龈肿痛或牙齿松动需及时就诊，不可延误治疗。