前交叉韧带损伤急性期不建议热敷，恢复期可在医生指导下适当使用热敷缓解症状。
前交叉韧带损伤后48小时内属于急性期，局部血管破裂可能导致肿胀和出血。热敷会扩张血管加重出血和肿胀，此时应选择冰敷收缩血管减轻炎症反应。损伤48小时后进入恢复期，若肿胀消退且无活动性出血，热敷可促进血液循环加速组织修复。热敷温度建议控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，需用毛巾隔开避免烫伤。热敷后配合踝泵运动、直腿抬高等康复训练效果更佳。
前交叉韧带损伤需根据严重程度选择保守治疗或手术重建。保守治疗适用于部分撕裂，需佩戴支具固定4-6周。完全断裂或合并半月板损伤时需关节镜下韧带重建术。康复期应避免跑跳、急转等动作，饮食注意补充蛋白质和维生素C促进韧带修复，推荐鸡蛋、鱼肉、猕猴桃等食物。恢复后期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。定期复查磁共振评估韧带愈合情况，避免过早负重导致二次损伤。
