异常子宫出血能否自愈需结合病因判断，部分生理性因素引起的出血可能自行缓解，病理性因素通常需要医疗干预。

一、生理性因素导致的出血：

青春期或围绝经期女性因激素水平波动，可能出现功能性子宫出血，部分患者通过调整作息、减轻压力后出血可逐渐停止。短期内的排卵期出血月经中期点滴出血属于生理现象，一般无需特殊处理。过度节食或剧烈运动导致的暂时性内分泌紊乱，在改善营养和运动习惯后也可能自愈。

二、病理性因素需积极治疗：

子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的出血通常无法自愈，需通过宫腔镜手术切除病灶。子宫内膜异位症或子宫腺肌症患者可能伴随进行性加重的痛经和贫血，需采用药物抑制内膜生长或手术治疗。凝血功能障碍、甲状腺功能异常等全身性疾病引发的出血，需针对原发病进行规范治疗。

日常需记录出血周期和量，避免过度劳累。饮食注意补充铁和蛋白质，如动物肝脏、深色蔬菜，减少生冷辛辣刺激。适度进行瑜伽、散步等舒缓运动，避免剧烈跑跳。出血期间保持外阴清洁，选择透气棉质内裤。若出血持续超过7天或单次月经量浸透卫生巾超过每小时一片，应及时就医排查病因。