慢性咽喉炎恢复时间因人而异，通常需数周至数月，积极治疗和护理可加速康复。

1、急性发作期：

急性发作期症状明显，表现为咽喉疼痛、干燥、异物感，可能伴随咳嗽或声音嘶哑。此阶段需及时干预，避免症状加重。治疗措施包括保持咽喉湿润、避免刺激性食物和烟雾。使用医生推荐的药物可缓解炎症，多数患者在1-2周内症状明显改善。

2、慢性迁延期：

慢性迁延期症状较轻但持续时间较长，可能反复发作。咽喉不适感时轻时重，易受环境因素影响。此阶段需长期护理，避免过度用嗓和接触过敏原。通过调整生活习惯和饮食结构，部分患者可在1-3个月内逐渐恢复。若症状持续不缓解，需进一步检查排除其他病因。

3、顽固性慢性咽喉炎：

顽固性病例可能与胃食管反流、鼻窦炎等疾病相关，症状迁延不愈。患者需针对原发病进行治疗，同时加强咽喉局部护理。此类情况恢复时间较长，可能需数月甚至更久。定期随访和综合治疗是关键，避免自行滥用药物加重病情。

慢性咽喉炎患者日常应多饮水，保持咽喉湿润，避免辛辣、过冷过热食物。戒烟限酒，减少声带过度使用。室内保持适宜湿度，外出佩戴口罩减少粉尘刺激。适当进行有氧运动增强体质，如散步、游泳等。若症状反复或加重，应及时就医排查其他潜在疾病。通过综合调理和规范治疗，多数患者可获得满意疗效。