长期咀嚼槟榔可能造成牙齿磨损、牙周病变、牙齿染色、口腔黏膜损伤、龋齿风险增加等危害。

1、牙齿磨损：

槟榔纤维粗糙且含硬质成分，反复摩擦导致牙釉质磨损。牙釉质不可再生，磨损后易引发牙齿敏感，严重时暴露牙本质，增加冷热刺激疼痛风险。建议减少咀嚼频率，咀嚼后及时漱口清洁。

2、牙周病变：

槟榔中的槟榔碱刺激牙龈血管收缩，长期导致牙周组织缺血缺氧。牙周膜萎缩后可能出现牙齿松动、牙龈退缩。伴随牙龈出血、口臭等症状，需定期进行牙周刮治和超声波洁牙。

3、牙齿染色：

槟榔汁含鞣酸和多酚类物质，易与牙面结合形成顽固性色素沉积。长期累积造成牙齿黄褐或黑褐色改变，影响美观。可通过喷砂抛光或冷光美白改善，但需戒除槟榔避免复发。

4、口腔黏膜损伤：

粗纤维物理摩擦联合生物碱化学刺激，导致颊黏膜白斑或纤维化病变。口腔黏膜下纤维化表现为张口受限、灼痛感，属于癌前病变。需活检明确性质，必要时手术切除配合糖皮质激素局部注射。

5、龋齿风险：

槟榔添加的熟石灰改变口腔pH值，破坏菌群平衡促进致龋菌繁殖。糖分残留加速牙体脱矿，好发于牙颈部和邻接面。使用含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力，窝沟封闭能有效预防咬合面龋坏。

日常需彻底戒除槟榔习惯，选择软毛牙刷和牙线清洁牙缝。增加牛奶、奶酪等富含钙质食物摄入，定期进行口腔检查。出现持续性口腔溃疡或黏膜异常增厚时，应立即就诊排除恶性病变。餐后咀嚼无糖口香糖可刺激唾液分泌，帮助中和口腔酸性环境。