正常人每日排尿次数受饮水量、饮食习惯及个体差异影响，通常为4-8次。排尿频率异常需结合尿量、伴随症状综合评估。

每日饮水量是决定排尿次数的关键因素。成年人每日建议摄入1500-2000毫升水分，大量饮水后可能每小时排尿1次。咖啡、茶等含咖啡因饮品具有利尿作用，可能增加排尿频率至10-12次。夏季高温出汗多时排尿次数可能减少至3-5次。

人体昼夜节律使白天排尿次数多于夜间。健康人群日间排尿4-7次，夜间0-1次属正常范围。60岁以上老年人因抗利尿激素分泌减少，可能出现夜尿1-2次。连续夜间排尿≥2次需警惕前列腺增生或糖尿病可能。

正常膀胱容量约400-500毫升，排尿阈值在200-300毫升。女性因盆腔结构差异，膀胱容量通常小于男性100毫升左右。长期憋尿可能导致膀胱敏感度下降，出现排尿次数减少或尿潴留。

排尿次数＞8次/日伴尿急、尿痛可能与泌尿系统感染有关，常见病原体包括大肠杆菌、变形杆菌。糖尿病患者血糖超过肾糖阈时，尿量可达3000-5000毫升/日。膀胱过度活动症表现为突发尿意，24小时排尿可达15-20次。

焦虑紧张状态通过交感神经兴奋增加排尿冲动。脊髓损伤患者可能出现反射性排尿，每日可达20-30次。帕金森病等神经系统疾病可导致膀胱逼尿肌不自主收缩，引发尿频尿急。

保持每日饮水1500毫升左右，分次饮用温水优于一次性大量饮水。减少酒精、碳酸饮料摄入可降低膀胱刺激。凯格尔运动能增强盆底肌控制力，每次收缩维持10秒，每日3组。出现排尿疼痛、血尿或夜尿增多持续1周以上，建议进行尿常规、泌尿系超声检查。糖尿病患者需监测空腹及餐后血糖，将糖化血红蛋白控制在7%以下。