安神补心丸可用于改善轻度失眠，主要通过调节气血、养心安神发挥作用。失眠可能由情绪压力、作息紊乱、气血不足、心脾两虚、神经衰弱等因素引起。

1、调节气血：

安神补心丸含丹参、五味子等成分，具有活血化瘀、补气养血的功效。气血不足导致的入睡困难、多梦易醒，服用后可通过改善血液循环缓解症状。日常可配合红枣、枸杞等食材食疗。

2、情绪舒缓：

该药中远志、石菖蒲等药材能宁心安神，对焦虑、思虑过度引发的失眠有一定调节作用。建议睡前配合冥想或深呼吸练习，避免过度使用电子设备。

3、作息干预：

药物辅助需建立在规律作息基础上。固定就寝时间、保证7-8小时睡眠时长比单纯用药更重要。白天适当进行快走、瑜伽等低强度运动有助于夜间入睡。

4、心脾调理：

心脾两虚型失眠常伴随心悸、食欲不振，安神补心丸中党参、茯苓可健脾养心。此类患者需避免生冷油腻饮食，推荐山药粥、小米南瓜粥等温和易吸收的食物。

5、神经衰弱：

长期神经衰弱导致的顽固性失眠，可能与脑内神经递质失衡有关。安神补心丸对轻度神经调节有效，但中重度需联合谷维素、维生素B族等营养神经药物，或就诊排查器质性疾病。

改善失眠需综合调理，除药物外建议每日摄入富含色氨酸的香蕉、牛奶，晚餐避免辛辣刺激食物。睡前两小时可尝试温水泡脚或听轻音乐放松，卧室保持适宜温湿度。长期失眠或伴随日间功能障碍者应及时到神经内科或睡眠专科就诊，排除抑郁症、睡眠呼吸暂停等潜在疾病。