美白牙膏可通过物理摩擦剂、化学漂白成分、光学修饰技术、牙釉质修复因子、天然植物提取物等方式实现效果。牙齿着色通常由外源性色素沉积、牙釉质矿化异常、氟斑牙、四环素牙、增龄性变黄等原因引起。

1、物理摩擦：

含硅石、磷酸氢钙等研磨剂的牙膏通过机械摩擦去除牙面外源性色素。这类成分对咖啡、茶渍等浅表着色有效，但长期使用可能损伤牙釉质。建议选择摩擦值RDA低于250的产品，搭配软毛牙刷控制力度。

2、化学漂白：

过氧化氢、过碳酸钠等成分通过氧化还原反应分解色素分子。低浓度3%以下过氧化氢可安全用于日常，但可能引发短暂牙齿敏感。与牙釉质修复成分联用能降低刺激风险。

3、光学修饰：

含蓝色covarine色素的牙膏利用光学互补原理，通过蓝光中和牙齿黄色视觉。这种即时修饰效果维持4-6小时，适合临时场合使用。需配合其他美白成分实现长期改善。

4、釉质修复：

含纳米羟基磷灰石、生物活性玻璃的牙膏能填补牙釉质微孔，恢复牙齿自然光泽。对酸蚀症、早期龋齿导致的哑光表面特别有效，每日使用可提升牙齿透光率15%。

5、植物萃取：

菠萝蛋白酶、甘草酸等天然成分通过酶解作用分解蛋白色素膜。相比化学漂白更温和，但见效较慢。适合敏感牙齿人群，需持续使用8周以上观察效果。

选择美白牙膏时应避免含SLS起泡剂的产品以减少刺激，建议早晚交替使用不同类型牙膏。日常配合巴氏刷牙法，限制深色饮食摄入，每半年进行专业洁牙。牙齿内源性变色或严重氟斑牙需咨询牙医采用冷光美白、贴面等专业治疗。长期使用含氟牙膏可预防龋齿同时维持釉质健康，草莓、苹果等富含苹果酸的水果有助于自然清洁牙面。