紫外线过敏多数情况下可以自愈。这是一种由紫外线照射引发的皮肤过敏反应，医学上称为日光性皮炎，症状通常表现为皮肤红肿、瘙痒或起疹，多数患者在避免日晒后数日内可自行缓解。

日光性皮炎的分期与症状：

轻度日光性皮炎表现为局部皮肤发红、轻微灼热感，通常在48小时内消退；中度可能出现水肿性红斑或密集小丘疹，伴随明显瘙痒，需3-5天恢复；重度患者可见水疱、糜烂，甚至伴有全身症状如发热，此类情况需医疗干预。约70%的轻中度患者通过避光护理可自愈。

促进自愈的日常护理：

急性期需立即避光，用冷毛巾湿敷缓解灼热感。选择UPF50+防晒衣物，避免上午10点至下午4点外出。饮食增加富含维生素C的柑橘类水果、富含维生素E的坚果，有助于修复光损伤。皮肤修复期可使用含神经酰胺的保湿霜，避免抓挠。

需就医的情况：

若72小时后症状持续加重，或出现大面积水疱、渗液，提示可能存在光毒性反应或多形性日光疹。此时需皮肤科医生开具抗组胺药物如氯雷他定，严重者需短期外用糖皮质激素药膏。合并感染时需配合抗生素治疗

紫外线过敏患者应建立长期防护意识，阴天也需涂抹SPF30以上广谱防晒霜。过敏高发季节可提前服用抗光敏药物如羟氯喹需处方。每年春季逐步增加日光暴露时间，有助于皮肤产生适应性。游泳、滑雪等场景需每2小时补涂防水型防晒霜，镜面反射会加剧紫外线影响。