男性性欲下降多数情况下可以恢复。性欲减退可能与心理压力、激素水平变化或慢性疾病等因素有关，通过针对性干预通常能有效改善。
一、生理性因素导致的性欲下降：
心理压力是常见诱因，长期焦虑或抑郁会抑制性欲。调整心态、改善睡眠质量有助于缓解。睾酮水平随年龄增长自然降低，但适度运动如慢跑或力量训练可促进分泌。伴侣关系紧张也可能影响性趣，加强情感沟通能改善亲密体验。日常避免久坐、过量饮酒等习惯，这些行为会干扰内分泌平衡。
二、病理性因素相关的性欲减退：
糖尿病、高血压等慢性病可能伴随血管或神经损伤，导致性功能异常。甲状腺功能减退或垂体瘤等内分泌疾病会直接影响激素分泌。这类情况需先控制原发病，如使用二甲双胍调节血糖或左甲状腺素钠纠正甲减。勃起功能障碍患者可遵医嘱尝试西地那非等药物，但需排除心血管风险
保持均衡饮食，增加牡蛎、坚果等富含锌元素的食物，有助于维持激素合成。规律进行有氧运动结合盆底肌训练，能改善盆腔血液循环。伴侣共同参与心理咨询或性治疗课程，可重建良性互动模式。若症状持续超过三个月或伴随其他异常，需尽早就医排查器质性疾病。
