阳后胸闷气短属于常见症状，多数情况下与呼吸道炎症或心肺功能未完全恢复有关，通常2-4周内逐渐缓解。
一、生理性因素：
病毒感染后呼吸道黏膜损伤可能导致暂时性缺氧感，伴随轻微咳嗽或乏力。此时需保持环境通风，避免剧烈运动，每日监测血氧饱和度正常值≥95%。可尝试腹式呼吸训练：平卧位屈膝，单手放腹部，吸气时腹部隆起维持3秒，缓慢呼气6秒，每日3组每组10次。
二、病理性因素：
持续胸闷可能与病毒性心肌炎、肺纤维化等并发症有关，通常伴随心悸心率＞100次/分、平卧呼吸困难等症状。心肌炎患者可能出现肌钙蛋白升高和心电图ST段改变，肺纤维化需通过肺部CT确诊。建议完善心肌酶谱、D-二聚体及心脏超声检查，排除血栓风险。
恢复期应保持每日30分钟低强度运动如八段锦、散步，饮食增加富含辅酶Q10的深海鱼和坚果，避免高盐饮食加重心脏负荷。若静息血氧持续低于93%或出现夜间阵发性呼吸困难，需及时进行肺功能评估。心理上需接纳康复过程的波动性，焦虑情绪可能放大躯体不适感。
