脸长痘可通过维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物治疗，通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动、饮食刺激等因素引起。

皮脂腺过度活跃会导致毛孔堵塞。日常使用含水杨酸或锌的洁面产品，避免高糖高脂饮食，减少乳制品摄入。药物治疗可选择外用异维A酸，抑制皮脂腺功能。

毛囊上皮异常角化形成微粉刺。局部涂抹含尿素或果酸的护肤品软化角质，每周1-2次使用黏土面膜吸附油脂。医生可能开具阿达帕林凝胶调节角质代谢。

痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应。清洁后点涂夫西地酸乳膏，红肿痘可贴含水胶体敷料。中重度炎症需口服多西环素或米诺环素控制感染。

青春期或经期前雄激素升高刺激痘痘。保证7小时睡眠调节内分泌，练习瑜伽缓解压力。女性顽固痤疮可考虑短效避孕药优思明进行激素调控。

高GI食物和乳清蛋白促进胰岛素样生长因子分泌。替换牛奶为杏仁奶，主食选择糙米藜麦，增加三文鱼核桃等富含omega-3的食物。

每日饮用绿茶补充儿茶素，配合30分钟有氧运动促进代谢。持续爆痘超过3个月或出现囊肿结节需皮肤科就诊，光电治疗可选择红蓝光或光动力疗法，重度痤疮可能需局部注射得宝松或进行果酸换肤。保持枕巾每日更换，避免含硅油和矿物油的化妆品。