金属托槽矫正过程中可能出现轻微疼痛，属于正常生理反应。疼痛程度因人而异，通常与牙齿移动速度、个人耐受度、矫治器调整力度等因素相关。

1、初戴适应期：矫治器佩戴初期牙齿受压产生酸胀感，持续3-7天逐渐缓解。建议食用流质食物如米粥、果蔬泥，避免咀嚼硬物加重不适。使用正畸蜡包裹托槽可减少黏膜摩擦疼痛。

2、复诊加力后：每次调整弓丝后可能出现1-3天咬合无力。冷敷面部可缓解肿胀，选择布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药物需遵医嘱。推荐食用酸奶、蒸蛋等软质高蛋白食物。

3、口腔溃疡风险：托槽边缘可能刺激颊黏膜形成溃疡。使用含利多卡因的口腔凝胶局部止痛，配合氯己定含漱液预防感染。避免进食柑橘类酸性食物刺激创面。

4、弓丝移位刺痛：弓丝末端过长可能戳伤口腔。及时联系正畸医生修剪，应急时可用无菌棉球覆盖尖锐处。日常使用冲牙器清洁可减少食物残渣引发的炎症疼痛。

5、深覆合调整阶段：咬合关系改变期间可能出现关节区不适。进行热敷促进血液循环，练习正畸咬胶帮助肌肉适应。避免夜磨牙行为，睡眠时佩戴颌垫减轻关节压力。

矫正期间保持每日三次巴氏刷牙，使用牙缝刷清洁托槽周边。定期复诊检查弓丝状态，疼痛持续超一周或伴随牙龈出血需及时就医。选择游泳、瑜伽等低冲击运动有助于分散注意力缓解不适，避免篮球等对抗性运动防止托槽脱落。