卵巢功能下降可能表现为月经周期紊乱、生育能力降低、潮热盗汗、情绪波动、骨质疏松等症状。

1、月经异常：卵巢功能下降会导致雌激素水平波动，常见月经周期缩短或延长、经量减少甚至闭经。部分患者可能出现不规则子宫出血，需通过激素六项检查和超声评估卵巢储备功能。

2、生育力减退：卵泡数量和质量下降直接影响受孕几率，表现为备孕困难或反复流产。抗缪勒管激素AMH检测值低于1.1ng/ml时提示卵巢储备功能不足，可考虑冻卵或辅助生殖技术。

3、血管舒缩症状：雌激素缺乏引发自主神经紊乱，典型表现为面部潮红、夜间盗汗，发作时伴有心悸。症状可持续1-5分钟，每日发作次数从几次到数十次不等。

4、情绪认知障碍：约40%患者出现焦虑抑郁倾向，伴随记忆力减退和注意力分散。这与雌激素对5-羟色胺系统的调节作用减弱有关，认知行为疗法和正念训练可改善症状。

5、骨代谢异常：雌激素水平降低加速骨量流失，绝经后女性每年骨密度下降约2%。腰椎和髋部骨折风险显著增加，双能X线吸收检测法DXAT值≤-2.5可诊断骨质疏松。

日常增加豆制品、深海鱼类等富含植物雌激素和ω-3脂肪酸的食物摄入，每周进行3次30分钟以上的负重运动，如快走或哑铃训练。建议35岁以上女性定期监测AMH和FSH水平，骨密度筛查应每两年进行一次。出现持续闭经或严重更年期症状时需及时就诊妇科内分泌专科。