腋下红肿疼痛可能由摩擦刺激、过敏反应、汗液积聚、毛囊炎、化脓性汗腺炎等因素引起。

1、摩擦刺激：衣物过紧或运动摩擦导致皮肤屏障受损，局部出现红肿热痛。选择宽松透气的棉质衣物，避免剧烈运动后立即穿脱衣物，使用凡士林保护皮肤减少摩擦。

2、过敏反应：接触洗衣剂、止汗剂或金属纽扣中的镍等致敏原引发接触性皮炎。表现为边界清晰的红斑伴瘙痒刺痛。立即停用可疑产品，冷敷缓解症状，必要时口服氯雷他定等抗组胺药。

3、汗液积聚：多汗症患者腋下潮湿环境易滋生细菌。每日用温和洗剂清洁，保持局部干燥，可选用含氯化铝的止汗产品。穿透气吸湿的衣物有助于汗液蒸发。

4、毛囊炎：金黄色葡萄球菌感染毛囊形成红色丘疹脓疱。避免刮剃腋毛时损伤皮肤，外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏抗感染，化脓病灶需专业消毒处理。

5、化脓性汗腺炎：大汗腺阻塞继发感染形成皮下结节脓肿。可能与吸烟、肥胖、激素失调有关，通常表现为反复发作的痛性硬结。需口服多西环素或克林霉素，严重者需脓肿切开引流手术。

日常需注意避免辛辣刺激饮食，减少腋下皮肤刺激因素。选择无香料添加的沐浴产品，运动后及时清洁擦干。若红肿持续扩大、出现发热或淋巴结肿大，应及时至皮肤科就诊排除蜂窝织炎等严重感染。保持规律作息和适度运动有助于增强皮肤抵抗力。