先天性髋关节发育不良患者需注意日常姿势管理、运动方式选择、体重控制、定期复查及辅助器具使用，避免关节进一步损伤。

1、姿势管理：保持正确坐姿和站姿，避免跷二郎腿或单侧负重。睡眠时选择硬板床，侧卧时在两膝间垫软枕以减少髋关节压力。避免长时间保持同一姿势，每1小时起身活动5分钟。

2、运动选择：推荐低冲击运动如游泳、骑固定自行车，水中浮力可减轻关节负担。禁忌跑跳、深蹲、爬山等高负荷运动，瑜伽需避免髋关节过度外展动作。每日进行髋周肌群强化训练，如仰卧直腿抬高。

3、体重控制：BMI应控制在18.5-23.9之间，每减轻1kg体重可降低髋关节4倍负荷。采用地中海饮食模式，增加三文鱼、坚果等抗炎食物摄入，限制精制糖及饱和脂肪酸。每周进行3次30分钟有氧运动。

4、医疗监测：儿童患者每3-6个月进行超声或X线检查，成人每年需做髋关节MRI评估软骨状态。出现跛行、关节弹响或夜间痛需立即就诊。药物治疗可选用塞来昔布、氨基葡萄糖、钙剂等。

5、辅助支持：行走困难者使用加拿大式拐杖分担体重，选择硬底鞋具缓冲震荡。定制矫形鞋垫纠正下肢力线，严重者需佩戴髋外展支具。居家安装扶手、防滑垫，浴室使用坐浴椅。

患者需建立终身管理意识，青春期、妊娠期及更年期需加强监测。每日补充维生素D 400IU促进钙吸收，绝经后女性需评估骨密度。疼痛急性期可采用冷热交替敷法，温度差控制在10℃以内。避免提重物超过5kg，长途出行前服用非甾体抗炎药预防疼痛发作。