小便红色可能由饮食因素、剧烈运动、尿路感染、泌尿系统结石、肿瘤等原因引起，可通过调整饮食、停止运动、抗生素治疗、碎石手术、肿瘤切除等方式治疗。

1、饮食因素：摄入红心火龙果、甜菜根等含天然色素的食物可能导致尿液暂时性变红，停止食用后24-48小时可自行恢复。这种生理性色素尿无需特殊处理，建议观察尿液颜色变化并记录饮食情况。

2、剧烈运动：马拉松等长时间高强度运动可能引发横纹肌溶解，导致肌红蛋白尿。典型表现为运动后酱油色尿伴肌肉酸痛，需立即停止运动并补充电解质水，严重者需静脉补液防止肾损伤。

3、尿路感染：大肠杆菌等病原体侵袭尿路上皮可引起血尿，常伴有尿频尿急症状。确诊需进行尿常规和尿培养，治疗可选用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素，同时每日饮水2000ml以上。

4、泌尿系统结石：肾结石移动划伤输尿管时产生肉眼血尿，多伴随腰部绞痛。B超检查可明确结石位置，5mm以下结石可通过多跳绳促进排出，较大结石需体外冲击波碎石或输尿管镜取石术。

5、肿瘤因素：无痛性肉眼血尿需警惕膀胱癌或肾癌，可能与长期吸烟、苯胺染料接触有关。诊断依赖膀胱镜检查和CT尿路成像，治疗包括经尿道膀胱肿瘤电切术、根治性肾切除术等，术后需定期膀胱灌注化疗。

每日保持1500-2000ml饮水量有助于稀释尿液，减少色素沉积。避免长时间憋尿，建议每2-3小时排尿一次。出现血尿伴随发热、腰痛或体重下降等症状时，应及时就医完善尿常规、泌尿系超声等检查。